Πέρασε το καλοκαίρι και δεν έκανα τίποτα: Πώς να το προλάβεις από τώρα
Μήπως κάθε Σεπτέμβρη σε πιάνει μια περίεργη μελαγχολία; Σαν να πέρασαν οι διακοπές χωρίς να τις ζήσεις; Σαν να μην έκανες «αρκετά» ή «τίποτα το σπουδαίο»;
Αυτό που νιώθεις σχετίζεται με ένα ψυχολογικό φαινόμενο κατά το οποίο ο εγκέφαλος έχει την τάση να μεγεθύνει τα όσα δεν κάναμε, να αντιλαμβάνεται τα ευχάριστα ως αυτονόητα και να οδηγεί στην καλλιέργεια υπερβολικών προσδοκιών, οι οποίες εντείνονται και από την κοινωνική πίεση που δημιουργείται παρακολουθώντας τις διακοπές άλλων ανθρώπων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
7 Τρόποι Αποτελεσματικής Διαχείρισης των Συγκρούσεων με τον Σύντροφό σου
Οι διαφωνίες είναι αναπόφευκτο κομμάτι κάθε σχέσης, αλλά το πώς θα τις διαχειριστεί το ζευγάρι είναι που θα κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε μια σχέση που δυναμώνει και μία που διαλύεται. Αντί να αποφεύγεις ή να φοβάσαι τις συγκρούσεις, αντιμετώπισέ τις ως ευκαιρία για εξέλιξη της σχέσης και βαθύτερη κατανόηση του συντρόφου σου.
Read More…5 Τρόποι για να είσαι Ευτυχισμένος
Από την επιστήμη, στην πράξη…για κάθε μέρα!
Τι σημαίνει, άραγε, "ευτυχία";
Πρόκειται για ένα στιγμιαίο χαμόγελο ή για μια διαρκή κατάσταση, ένα αίσθημα πληρότητας που απλώνεται σε όλη μας τη ζωή; Μάλλον λιγάκι κάτι και από τα δύο…
Γιατί Νιώθω Άδειος Κάθε Βράδυ και τι Μπορώ να Κάνω
Κάθε βράδυ, όταν σβήνουν τα φώτα και σιγεί ο θόρυβος της ημέρας, πολλοί άνθρωποι νιώθουν ένα κενό. Μια αίσθηση εσωτερικής απουσίας, σαν κάτι να λείπει. «Έκανα τόσα σήμερα, αλλά γιατί νιώθω έτσι;» Γιατί δεν νιώθω πλήρης;
Read More…Η μητέρα ως γυναίκα: Πριν, κατά και μετά τη μητρότητα
Η μητρότητα είναι από τις βαθύτερες εμπειρίες στη ζωή μιας γυναίκας, μια εμπειρία που αλλάζει ριζικά τη ζωή της, όχι μόνο πρακτικά, αλλά και ψυχοσυναισθηματικά. Συχνά, η κοινωνία τείνει να συνδέει τη μητρότητα με την αυταπάρνηση και την προσφορά με αποτέλεσμα η γυναίκα να νιώθει ενοχή, όποτε σκέφτεται τον εαυτό της ως κάτι πέρα από μητέρα.
Read More…Σεξουαλική Επιθυμία και Εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια φυσιολογική, αλλά ταυτόχρονα πρωτόγνωρη εξέλιξη στη ζωή κάθε γυναίκας, επηρεάζοντας την σεξουαλική της ζωή τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε βιοσωματικό επίπεδο.
Read More…Απώλεια: Πώς συνεχίζεις όταν τίποτα πια δεν είναι ίδιο
Η οριστική απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, ειδικά μετά από ένα απρόσμενο δυστύχημα, επιφέρει αδιανόητο πόνο στους οικείους του. Όταν δε η τραγωδία συμβαίνει σε μαζικό επίπεδο, η θλίψη παίρνει συλλογικές διαστάσεις, επηρεάζοντας όχι μόνο τις οικογένειες των θυμάτων, αλλά και ολόκληρη την κοινωνία.
Η Ηρωοποίηση ενός Εγκληματία
Η ιστορία της κοινωνίας μας είναι γεμάτη από παραδείγματα εγκληματιών οι οποίοι αντιμετωπίστηκαν ως ήρωες από μια μερίδα του πληθυσμού. Άνθρωποι οι οποίοι έγιναν δολοφόνοι, πολλές φορές βασανίζοντας τα θύματά τους, προκαλώντας πόνο, εξευτελισμό και απίστευτο φόβο προτού τους στερήσουν την ίδια τους τη ζωή, αντιμετωπίστηκαν με επιείκεια και συμπάθεια από την κοινή γνώμη, ανατρέποντας κάθε ηθική βάση σχετικά με την διάπραξη ενός εγκλήματος.
Read More…Βία Μεταξύ Ανηλίκων: Αίτια και Αντιμετώπιση
Τα τελευταία χρόνια ερχόμαστε αντιμέτωποι με τα όλο και αυξανόμενα περιστατικά βίας στη χώρα μας. Δυστυχώς, ενώ οι βίαιες συμπεριφορές αυξάνουν, ο μέσος όρος ηλικίας των ατόμων που εμπλέκονται σε αυτές μειώνεται.
Read More…Ποιο είδος Ψυχοθεραπείας να Επιλέξω;
Συχνά δημιουργείται το ερώτημα: «Ποιο είδος ψυχοθεραπείας μου ταιριάζει;» «Ποιο θεραπευτικό μοντέλο να επιλέξω;». Το ερώτημα είναι εύλογο, καθώς υπάρχουν διαφορετικές θεραπευτικές προσεγγίσεις που μπορεί να ακολουθήσει ένας ψυχοθεραπευτής. Ταυτόχρονα, διαφορετικοί άνθρωποι, έχουν διαφορετικές ανάγκες και σίγουρα δεν λειτουργούν όλοι με τον ίδιο τρόπο.
Read More…